Siliano
Admin Suprême d'Akasha *
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 | Sujet: Développer le "Nadi"  Ven 23 Nov - 19:03 | |
| C'est une technique de respiration pour purifier les Nadi (canaux subtils relié aux chakras).
Elle crée une contre-gravité, allégeant ainsi le corps.
D'abord il faut une vingtaine d'inspirations - expirations (3 fois par jour pendant 30 jours.)
Rythme des 15 premiers jours :
5 sec inspiration
20 sec rétention
10 sec expiration
Puis, les 15 jours suivants:
10 sec inspiration
40 sec rétention
20 sec expiration
1er jours du 2e mois:
4 respiration 4 fois par jour (16-64-32)
2e jours du 2e mois:
10 respirations 4 fois par jours (16-64-32)
3e jours du 2e mois:
20 "
4e jours du 2e mois:
25 "
5e jours du 2e mois:
30 "
6e jours du 2e mois:
35 etc...
Le 15e jour, vous arriverez donc a 320 respirations par jour ,
à 16 sec d'inspiration ,
64 sec de rétention
et 32 sec d'expiration.
Il est normal de beaucoup transpirer.
Gardez ensuite se rythme pendant 2 mois et demi. Pendant ces 4 mois, le chakras de la gorge a évolué, entraînant aussi quelques autres petites facultés lui étant relié. En faisant ces exercices, il faut méditer, se concentrer sur la pensée que l'on est léger comme une plume. Le but principal des exercices étant de réussir une rétention totale sans inspiration ou expiration, le corps flottera a ce moment. | |
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